O pleť by se dívky i ženy měly starat celoročně. Péče o pleť by se měla stát rutinní záležitostí, přesto však závisí na typu pleti a také na ročním období, které zrovna vládne. V péči o pleť v zimním období panují různé mýty, kterými si můžete uškodit.

Hydratace pleti v zimě

Jedním z častých mýtů je, že se pleť v zimě nemusí tolik hydratovat. Opak je ale pravdou. V zimním období je klíčové, hydratovat pleť zevnitř i zvenku. Mrazivý, suchý vzduch i vítr vysušuje všechny typy pleti, včetně té mastné. Narušuje totiž ochrannou vrstvu, která přirozeně brání pokožku před škodlivinami a uzamyká vlhkost uvnitř pokožky.

Čím hydratovat kůži?

Pro hydrataci kůže je dobré v zimním období používat hydratační krémy. Dalším mýtem je, že by hydratační krémy mohly v chladném počasí na obličeji zamrznout. Toho se ale s kvalitní kosmetikou nemusíte obávat. Ideálně asi čtvrt hodiny před odchodem ven naneste denní krém nebo make-up. Dbejte na složení krému, který by měl obsahovat výživové látky ve formě olejů. Hutnější vyživující krémy s vysokým podílem hydratačních látek zaručí, že vaše pleť odolá mrazu.

Přečtěte si také: Co je pleťový krém a jak ho vybrat?

Co nejvíce hydratuje pleť?

V zimě se bohužel hydratace pleti podceňuje. Koluje mezi lidmi mýtus, že stačí pít hodně vody. Vodu je samozřejmě nutné pít, ale pro hydrataci zvenku je potřeba nanášení krémů. Jak hydratovat pleť? Pitný režim je zásadní a doporučuje se vypít 2,5 až 3 litry tekutin denně. Týká se to vody, bylinných a ovocných čajů a nealkoholických nápojů. Pokud neodoláte kávě nebo černému čaji, pak byste měli kompenzovat množství ostatními tekutinami. Když navíc zařadíte do jídelníčku šťavnaté ovoce, odrazí se to pozitivně na vzhledu vaší pleti.

Tvářičky jako jablíčko symbol zdraví

Mrazivé počasí pokožku vysušuje. Mýtus, který vás provází z generace na generaci říká, že červené tváře jsou symbolem zdraví. Ovšem když má někdo tvářičky jako jablíčko, tak je to příznakem popraskané kapiláry pod kůží. Pokud zarudnutí zůstane, nazýváme jej rosacea. Abyste předešli tomuto zarudnutí tváří, naneste pečlivě krém před odchodem ven. Oblečte si čepici i šálu, což váš částečně ochrání před mrazivým větrem. Vaše pokožka ocení, když nanesete krém nebo balzám, který má zklidňující účinky i po návratu domů.

Mohlo by Vás zajímat: Jste zimní typ? Co nosit a jaké barvy vám budou slušet?

Co jíst na suchou pokožku?

V zimním počasí se vlivem povětrnostních podmínek a přechody z venku do přehřátých místností pokožka vysušuje. Suchá pokožka se vyznačuje zarudnutím a šupinatěním. Ovlivnit a zlepšit lze tento stav jídelníčkem. Co tedy zařadit? Rozhodně vaší pleti prospějí tučné ryby, jako je makrela, sardinka a losos, k nim si připravte zelné saláty. Důležitým vitaminem je kromě jiných vitamin E, kterého je dostatek v olivovém a slunečnicovém oleji. Dále se nevyhýbejte potravinám bohatým na tuky, jakou jsou avokádo nebo šťavnaté citrusové plody. Vitamin C je obsažen v černém rybízu, v paprice nebo brokolici. Vitamin C je zásadní pro tvorbu kolagenu. Vitamin A podporuje obnovu pokožky a nedostatek tohoto vitaminu může přispět k šupinatění kůže. Vitamin D reguluje růst buněk, nedostatek může vést k suché pokožce.

Jaký olej na suchou pleť?

Jak se projevuje suchá pleť? Pokožce ubývá přirozené vlhkosti a olejů, tím se pokožka stává drsnější, je podrážděná a tíhne k šupinatění. Příčiny mohou být různé od genetiky, znečištění, častého mytí, nízké vlhkosti či nadměrného vystavování se slunečním paprskům. Suchá pokožka může nepříjemně svědit, pálit, může být zarudlá a může dojít i k bolestivým prasklinkám. Pro osoby se suchou pokožkou se doporučuje používat jemné hydratační kosmetické přípravky, vhodné hydratační krémy a oleje. Oleje jsou důležitou složkou, protože umí vláhu v kůži dobře uzamknout. Film pokožky sestává také z tuku, takže pleť oleje dobře vsákne. Suché pleti prospěje olej arganový, šípkový, avokádový, mandlový, kokosový, lněný a můžete si dopřát i kakaové nebo bambucké máslo.

Nejlepší je horká koupel

Mezi rozšířené mýty patří názor, že v zimě je nejlepší horká koupel po příchodu z venku v mrazivém počasí. Vaší pokožce ale horká koupel rozhodně neprospěje. Horká voda a pára vaší pleti vlhkost ubírá. Dochází k roztažení cév, kvůli kterému vlhkost uniká nejsvrchnější vrstvou kůže.